导致ldquo大肠癌rdquo的

导语：现在生活好了，但是患病的几率却更大了，生活富裕了，日子过好了，却未必过得健康，尽管医疗条件变好了，但是患病的人数却只有增长没有减退的迹象，比如今天我们要讲的大肠癌，每天都在以持续上升的姿态增长着。

我国是大肠癌的高发区，我国虽然是一个人口大国，但是在全球上我国门口只占了百分之十七，但是我国患有大肠癌的人数却占据了全球的百分之三十一，足以可见我国患大肠癌的人数之多。每年因为肠癌去世的人也已经高达20万。

导致大肠癌的一些危险因素

1、遗传性因素

大肠癌本来就具有一定程度的遗传性，所以像那些家里有直系亲属患有肠癌的人群也成了高发人群之一，如果你本身就具有肠息肉患病史，或者直系亲属有这个疾病史也会成为高发人群，包括一些有肠炎症的患者都属于高发人员。

2、肥胖

肥胖容易导致各种疾病，这些疾病里面就包括我们今天所说的大肠癌。过于肥胖的人要合理控制体重，避免疾病的发生。

3、血糖高

血糖指标异常的人也容易增加患肠癌的几率，死亡率也会明显增加。

4、吃错肉

这些肉类也属于高危肉类，是导致肠癌的主要因素之一

①加工肉

加工肉就是我们进行过加工的肉，这个看名字就知道。比如一些经过加工的熏牛肉以及牛肉干等等，这些食物如果你经常食用的话也会在增加致癌率。

②烤肉

肉类在经过高温烹制以后，所含的蛋白质和氨基酸等物质发发生热解，从而导致一种致癌物的产生，这类物质叫做杂环胺，肉烤的越焦，这种物质的含量就会越高。

③半生不熟的肉

现在人们吃东西的方法越来越多，很多人也喜欢吃一些五六分熟的食物，甚至生吃一些鱼片刺身之类的，这些半生不熟的肉里面容易滋生细菌以及各种寄生虫，吃多了也容易增加肠癌几率。

④红肉

红肉就是我们所说的牛羊肉之类的肉，这里面虽然含有人体所需的物质，但是吃多了容易导致肠道息肉或者肠癌。

5、不良生活习惯

①喝酒

身边的人不乏喝酒爱好者，尤其是朋友聚会逢年过节的时候，送礼首选也是酒，亲戚朋友凑到一起难免会喝点酒，如今我国喝酒趋势明显上升，研究表明每天喝酒过量的人患肠癌的几率比较大。

②久坐

长期久坐不动的人，肠胃蠕动会变得缓慢，有一些废物垃圾滞留体内，就容易刺激肠粘膜，并且久坐容易导致局部血液不畅，长期这样就容易增加患结肠癌的几率。

6、压力大

现在大部分人都面对压力大的情况，因此情绪也变得起伏不定，各种焦虑不安的情绪扑面而来，心里压力过大也是导致患癌的因素之一，长期处于精神紧张的状态容易导致肠道功能发生紊乱，就容易造成肠炎。

想要预防大肠癌，也不是件困难的事情

1、多吃含有膳食纤维的食物

膳食纤维能够很好的吸收水分，能够缩短排便时间，这样一来就会降低致癌物质跟肠粘膜之间的作用，改善肠道环境减少患病几率。

2、维生素D

多吃一些含有维生素D的食物也可以有效预防肠癌，因为维生素D能够调节肠上皮稳态，充分发挥抗肿瘤的效果。

结束语：

看了以上所述，我们是否知道平时该如何预防肠癌呢？其实生活中很多不起眼的地方都容易导致疾病的产生，只不过我们往往忽视了它。

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