你知道便秘的感觉吗？
那就是
从你蹲下的那一刻开始
你就知道这将是一场硬战
前天存的“货”还没出来
昨天的“货”已经逼近门口了
便秘虽然看似是肠道不通，可肠道一旦闹病不仅伤心还伤身。
便秘不重视，各种疾病找上你
肠道是人体消化吸收的“最后一站”，身体新陈代谢可产生多种化学废物，其中，每人每天要通过大肠排出细菌、病毒、寄生虫卵约亿个。
而人体大便中三分之一是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，就会繁殖2万亿以上的病菌，这些有害细菌将会持续破坏肠壁组织黏膜，破坏肠道免疫屏障和吸收功能。
你有如下问题么？暗沉、无神采、痤疮、长斑、皮疹、小肚腩、口臭……便秘都有可能是罪魁祸首。
更严重的后果，便是引发痔疮、肛裂和肠梗阻。突发的便血和便秘，更有可能是大肠癌的征兆。更严重的是，用力排便时血压会急剧上升，可能造成中风，导致猝死。
肠道不通症状检查
除了便秘，下面这几种症状也是肠道不通的表现。
第一，放屁臭不可闻。通常放屁的气味是比较淡的，当放屁的气味是恶臭的时候，通常是因为肠道内有害细菌产生的硫化物而导致的放屁比较臭，这种情况提示肠道有问题。
第二，腹泻。慢性腹泻的时候排便时感觉到有紧迫感，大便经常不成形，而且每天排便的次数也会增加，是肠道不正常的表现。
第三，排便的臭味刺鼻。正常的大便气味是偏酸性的，假如说大便出现了恶臭或者是刺鼻的味道，如果排除了近期的饮食食物而引起的问题，可能就是肠道出现了问题。
温馨提示：如果您有以上症状出现，那么就要警惕了，不然肠道问题一旦严重容易转变为肠癌！
6个习惯悄悄摧毁肠道
我国70%以上的人，肠道年龄比实际年龄大10岁。有下面6种习惯的人，肠道会提前被“摧毁”。
1、吃得太油腻
长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降。
2、滥用抗生素
滥用抗生素引起的肠道菌群紊乱可能是永久性的，一旦破坏就很难再恢复。抗生素在杀死坏细菌的同时，也对好细菌造成致命打击，肠道的保护屏障随之被破坏，患感染性疾病、肥胖、1型糖尿病、肠胃炎、过敏性哮喘等风险增加。
3、节食减肥
节食减肥者容易便秘，最常见的情况是膳食纤维摄入不足，肉蛋类吃得太多。此外，吃得太少会导致营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化功能紊乱。务必按时吃饭，每顿饭都吃七分饱，少吃太凉的食物和饮料，避免引发腹痛、腹泻。
4、乱补保健品
想要保持健康，人体需要多种有益菌，且数量要足够多。如果用可溶性膳食纤维补充剂替代果蔬，每种膳食纤维只能培养出有限的几种有益菌。长期使用单一的益生元，不利于长期健康。
5、缺乏运动
长期缺乏锻炼会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟。
6、喝水太少
大肠的一个基本功能是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。建议每天8杯水（毫升左右）。
保护肠道这样做
要想护好肠道，可以从以下几个方面入手。
1、富含膳食纤维的食物。膳食纤维能促进肠道蠕动和消化液的分泌，吸附毒素，降低大肠癌等肠道疾病的发病几率。
中国居民膳食营养素参考摄入量建议，每日要摄入膳食纤维25~35克。
2、每天运动半小时。有规律地进行有氧锻炼是缓解肠道问题的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。
3、饮食不过量。每顿饭都吃七分饱，即刚刚感到不饿即可，不要吃到撑。
除了以上的方法也可以补充一些益生菌，保持肠道菌群平衡。肠道菌群失衡是引发肠道问题的主要原因。调节肠道菌群平衡才能远离肠癌威胁！
肠道菌群是什么？
“
肠道菌群俗称肠道内细菌，肠道菌群与机体健康有密切关系，常见三类肠道菌群，分别为有益菌、条件致病菌、致病菌。
”
肠道菌群的主要作用是帮助消化食物，抵挡有害菌对身体造成危害。另外，还具有调节免疫、抗衰老等益处，也能适当降低胆固醇浓度、调节血液、抗肿瘤等作用，在这些作用下，让机体保持动态平衡状态。
在肠道菌群中，筠道噬菌体能够迅速杀灭致病菌，促进益生菌快速增殖，对肠道的改善作用比较好。
选择含有筠道噬菌体的营养品，可以有效促进肠道益生菌的增值，让我们的肠道活动起来，告别便秘困扰，身体“畅”通每一天。
而这款——多通葆汉森元粉能够具有助消化、平衡肠道菌群的功效。
平衡肠道，远离肠癌
多通葆是由嗜酸乳杆菌、两歧双歧杆菌、长双歧杆菌等益生菌经过现代科学技术精制而成，保留原有活性益吸收。
每天一杯多通葆粉防御有害物质对肠道粘膜的侵袭破坏，并通过菌群控制、拮抗作用、竞争竞争排斥及代谢产物等高强化功能，减缓致病菌群的侵袭你的消化系统，抑制致病菌群的生长和繁殖，从而恢复消化系统的的微生态平衡。
多通葆粉适用于免疫力低下，肠胃功能紊乱者服用。
每天两次，一次一袋，可以用温水冲服。要注意用量，不可过度服用。
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