女人的第二次重生产后怎么护理

先前帮助很多女性朋友解决了产后祛斑的问题，那么在祛斑的同时也要注意自己身体的休养和护理，那么产后怎么调理恢复呢？下面给大家介绍女性产后吃什么食物能快速恢复身体。

产后贫血药粥

枸杞子枣生粥

材料：红枣10个，花生2两，枸杞10克，鸡蛋1个，适量红糖，大米克。

做法：将花生、红枣、大米、枸杞一起加水，用小火煮熟后打入蛋花，再讲红糖调均匀后即可食用。

产后失血过多，花生是很好的补血食物，特别是花生皮有很好的补血作用，所以吃花生不能去皮。红枣能健脾养血，枸杞能滋肾阴、益精血，鸡蛋、红糖都是补血的食物。几味同食，能补女性产后血虚气血。

产后小便不通药粥

通草芪麦粥

材料：黄芪、红糖个30克，麦冬、通草各10克，大米克。

做法：先将黄芪、麦冬、通草放入锅中。用清水浸泡10分钟，加水ml,煎煮30分钟。去除药渣，加入大米。加在适量的水，煮沸后用小火熬煮至大米煮成稠粥。最后加入红糖，即可实用。

小便不通是剖腹产后最常见的情况，因为女性很容易出现脾肺气虚，不能通调水道，所以出现小便不通。此药粥能健脾益肺，益气养阴，通利小便。对女性产后因为脾肺气虚出现的小便不通有很好的效果。

产后便秘粥

海参木耳清肠汤

材料：猪大肠克，海参50克，黑木耳20克。

做饭：大肠清洗干净，无臭味为好。将海参、黑木耳用温水泡软，将三种材料一起放入锅中，加适量清水，放入生姜、花椒少许。水烧开后，用温火炖到猪肠烂即成，最后加味精调味。

猪大肠能润肠，海参有滋阴润肠的作用，黑木耳能吸附肠胃的毒素，清肠通便。一起煮成稀粥，对向女性产后便秘有非常好的作用。

产后虚汗药粥

人参当归腰子汤

材料：猪腰子克，白人参、当归各15克。

做法：先将猪腰子切洗干净，入锅水煮一下捞出来切细片，再将人参、当归切成片后和猪腰一起煮，煮到猪腰熟透后，最后放入生姜、精盐调味。

大多数女性产后会出现汗多的现象，这是因为产后失血过多，气血不足，气虚。白人参能益气健脾，当归能活血止血，猪肾能补肾益精。

产后恶露不尽药粥

三七藕蛋羹

材料：三七粉3克，鲜藕汁50克，鸡蛋1个。

做饭：把鲜藕躲碎，用纱布包好，绞成汁，将鸡蛋打入藕汁中，再加入三七粉，调均匀后放入蒸格中蒸熟后食用。

生小孩后，如果胎盘剥离不干净，很容易出现恶露不尽的情况。中医认为，这是产后淤血内停、经络不通所致。此粥能养血生精，化瘀止血，填补脏腑。