当前位置： 大肠息肉的治疗方法 > 治疗大肠息肉方法 > 中医养生介绍中医经络养生的四大方法
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中医学中最神奇的就是经络，因为它能够让人体中所有大大小小的经脉全部分的一清二楚，这是何等的深奥。那么大家知道中医经络养生的方法吗?今天小编就来给大家详细的介绍一下经络养生的有关知识。
中医经络养生
按摩三要穴
1.合谷穴在手的虎口处
一只手的四只手指头并拢，然后撑开虎口并且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处，再讲大拇指弯曲所指的穴位就是我们平时所说的合谷穴了。
按摩方法：用拇指压住穴位，有酸胀感表明有效。每2秒按压一次，稍用力按压5分钟后，再用拇指和食指交替捏揉两手的合谷穴，以中等速度，力度稍大，每日早晚各按摩次。可以治疗头部和面部以及两上肢的疾病，如头痛、牙痛、鼻炎、肩周炎、眼病、面部神经麻痹等。
2.内关穴手腕内侧横纹上三横指中心处
按摩方法：击打法，两手握空拳，右手腕内关穴与左手腕内关穴互相撞击，腕骨对腕骨力度稍大，以中速每日早晚互相敲打次。点击法：用拇指点压此穴1分钟。按揉法：用拇指按揉次。它属于心包经，主司心脏、肺脏等，经常按摩它对治疗心肺疾病有利。
3.足三里穴是保健长寿穴
足三里穴的位置外膝眼向下10厘米的位置，也就是在小腿的筋骨前缘的外侧、膝关节下约四根手指的宽度位置。
属于胃经，经常按摩对消化系统以及全身性疾病有治疗调理作用。具体方法有5种，我根据自己的实际和效果选择应用。一是拳击，双手握拳稍用力，力度适中同时击打两腿的足三里各下。二是按揉，用双手拇指指腹按揉此穴各下。三是按压，每2秒按压一次时间为5分钟。四是拍打，双手以中等速度，稍用力拍打两腿的足三里各下。五是敲打，用保健锤交替敲打两腿的足三里，力度速度适中，各敲打下，最好用木制保健锤或橡皮锤，以不感觉痛为好。
吐纳锻炼
腹式呼吸是一种很好的经络锻炼。有助于呼吸系统疾病的治疗，对老年性肺气肿、肺通气障碍等疾病的康复有一定的作用。我是这样进行腹式呼吸的：平躺着或静坐着练习，将左右手分别放在上腹部和前胸，以观察呼吸状况。先呼后吸，吸鼓呼瘪，用口呼气，嘴唇收缩如吹口哨样。呼气时轻缓并轻轻收腹，腹壁下陷。呼气要深些，要比吸气时间长一些。
吸气时经鼻，胸部不动，尽量放松，意守丹田，使腹部逐渐形成隆起状，略微停片刻，经口呼出。整个过程节奏尽量自然轻松，每分钟腹式呼吸六七次，每日早晚各做一次，每次5分钟。
腿的经络锻炼
以双腿为主要的锻炼方式非常的多，而如果可以选择适合自己的兴趣，和身体情况以及病情的经络锻炼法最佳。
1.练下蹲要循序渐进，逐渐增加下蹲次数，逐渐达到深蹲的要求。开始练习时扶着牢固的桌椅进行下蹲，有一定基础后，两手叉腰缓慢下蹲，头和腰板要挺直，每天早晚各练一次。
2.踢毽球有一定难度，循序渐进地练习，逐步增加难度。有利于提高腿脚和身体的灵活性。
3.健身走(快走、慢跑)每天太阳出来后、黄昏时分到来之前，以每分钟百步以上的速度步行30~40分钟。每周至少步行5天，每天2次。步行时要收腹、伸延背肌、挺起腰杆、大步流星，达到全身出微汗。
全身性的经络锻炼
进行全身各部位的拍打或敲打。对头、颈、臂、胸、腹、肩、背、腰、臀、腿、脚(全脚掌、涌泉穴)的拍打速度和强度要适中，以不感觉痛为宜，对肌肉多的部位最好用拳击法，效果更好。每天早晚对各部位拍打下，把全身的主要穴位都拍打到，疏通经络，活运气血。
经络按摩
1、督脉
督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神;
2、任脉
任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素;
3、肺经
肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病;
4、大肠经
大肠经调理能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出;
5、心包经
心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理;
6、三焦经
三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以感受面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用;
7、心经
心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题;
8、小肠经
小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变的强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题;
9、肾经
肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，因为打针和吃药都会伤到肾的元气，因为是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，当您肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状;
10、膀胱经
膀胱经是人体的垃圾站，所以对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头，背，足，调理膀胱经能很快的改善腰背，痛紧的现象;
11、肝经
肝经是从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血，所以肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰;
12、胆经
胆经不通会严重影响您的腿部血液血环，出现腿凉，还会引起肥胖，经常调理胆经可辅助肝脏的调理，并协助减肥减脂的效果，还能缓解偏头痛的现象;
13、脾经
脾胃是人体的后天之本，并且统管人体的阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体;
14、胃经
胃经是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能;
骨旋移定点定位法升级版
“吉尚筋骨术”50种常见辨证治疗研修班
吉尚筋骨术课题介绍吉尚筋骨术是正骨名医李吉尚大师根据独创的“骨旋移”理论而独创的升级版筋骨疗法。“骨旋移理论”通过对筋骨的触诊和矫正以达到活血散结，梳调经脉祛除病症作用，该理论认为：筋隆起，骨必错缝，因此摸骨必先摸筋，我们通过摸到隆起的筋，找到旋移的骨而诊断骨病。进而确定最佳矫正点，进行治疗。李吉尚大师在固有的“骨旋移”理论基础上，通过《黄帝内经》“在筋守筋”的中医精髓并结合西方整脊力学和骨骼解刨学。经过大量临床实践和技术创新而创造的一套针对50余种常见病症更简单，更简单，更实用，更安全，更速效的治疗方法。
吉尚筋骨术技术优势《黄帝内经》认为：“骨为气之本，气透于骨而连于筋”气变则筋骨变，筋骨变则气变。
吉尚筋骨术在不打针，不吃药，不手术的基础上，通过对隆起的筋而摸骨诊断疾病同时运用特殊手法从根本上治愈顽疾的同时有效将重大疾病扼杀在摇篮里。对晕车，痛经，痔疮，部分妇科病，部分皮肤病如痤疮，蚊虫叮咬，皮肤瘙痒，湿疹等50余种常见病症具有立杆见影的效果，适合中医类养生店铺，诊所，美容保健机构从业者的技术升级，提高店铺内已有的套盒项目疗程类产品的调理效果，树立良好的品牌口碑和增强顾客粘性。
吉吉尚筋骨术手法特点吉尚筋骨术是根据“筋隆起、骨错缝”和“骨旋移”理论，运用中指或拇指触诊，对脊柱或四肢骨的错位形式进行定性,对施力部位进行定点，利用身体的重量对患椎（或四肢骨），进行力学矫正，达到症状消失的目的。其手法具有稳，准，轻，巧，无痛和速效的特点，这里的速效：“速”是指速度，一是手法简单，单指定位精准，操作时间短，一般几秒-3分钟，动作轻柔。二是症状消失快。“效”是指效果，手法力求实用，不扳不拧，不求弹响，以症状消失为根本。症状消失后即可正常工作，长短期疗效确切。
1、以患者主诉症状为纲，对号选用手法，一症一法，无需辩病，尤其适合基础薄弱的学员。
2、施术部位的确定均以摸筋为准，避免了学员盲目下手，同时是保证疗效的前提。
3、施术手法力度轻巧，不扳不拧，无暴力，无风险，学龄儿童到八九十岁的高龄老人均可使用。
4、操作时间短，只需数秒至数分钟，大大节省了体力，临床效果立竿见影，提高了工作效率和知名度。
李吉尚
中校军衔，从事颈肩腰腿痛诊治27年。年毕业于北京军区军医学校。国家科委《颈腰痛杂志》《骨盆紊乱症》论文著作者，骨旋移·单指定点复位法创始人。李吉尚自年8月份开办《骨旋移·单指定点复位法》培训以来，培训学员余人，其教学视频网络浏览量总达万次。并收到较好的社会效益和经济效益。被学员誉为“开单神器”。
如今骨旋移技术吉尚筋骨术已经成为按摩店、理疗店、美容院和养生会所的镇店之宝，并于年正式注册商标。
吉尚筋骨术50种常见病症授课内容
吉尚筋骨术授课内容:
1.痤疮（青春痘）的速效治疗。
2.湿疹，局部皮肤瘙痒，神经性皮炎的速效治疗
3.颈后大包（富贵包）速效治疗
4.乳头瘙痒处理
5.局部按摩法（主要解决便秘，瘦腰，心下痞，内分泌不调）
6.快速治疗痛经
7.“肠粘连”（包括瘢痕疼痛）的速效治疗
8.乳腺增生的处理
9.大汗的速效治疗
10.月经淋漓不尽的速效治疗
11.打喷嚏，咳嗽漏尿的速效治疗
12.产后骨盆修复
13.妇女小腹痛（盆腔炎，附件炎）的快速治疗
14、性冷淡
15、扁平胸处理
16、下颌变宽的处理
17、肘关节痛(主要解决肘关节内侧、外侧、后侧)
18、岗上肌劳损（主要解决患肢提物无力）
19、足跟痛的速效治疗
20、大腿根痛（或者臀部外侧、大腿外侧麻木、反复的泌尿系感染、尿道口疼痛）的速效治疗
21、腰肌劳损主要解决洗脸、刷牙、拖地的弯腰痛。
22、弯腰困难的
23、翻身困难
24、后伸困难
25、第三腰椎横突综合征
26、久坐后尾骨痛的速效治疗
27、背痛、背沉的处理
28、上段胸椎中间痛的处理（主要解决脊柱中间痛）
29、上段胸椎中间痛的处理（主要解决胸闷、气短和脊柱中间痛）
30、肩胛骨内侧缘痛的处理（主要解决肩胛骨缝痛）
31、肩胛骨固定点痛的处理
32、肋间神经痛
33、头部按摩法主要解决头昏，头沉，头痛，头皮发紧。
34、失眠
35、落枕
36、颈部按摩法，主要解决颈部肌肉疼痛。
37、肩部按摩法主要解决两肩酸痛、酸沉。
38、眼睛睁不开、视物不清晰、晕车的速效治疗
39、痔疮的速效治疗
40、叹息的速效治疗
41、大脚趾疼痛的处理
42、仅有小腿酸痛胀麻的处理（a.胫骨前肌处酸沉b.小腿肚酸痛c.不安腿）
43、四肢发凉的处理
44、带状疱疹的处理
45、大腿酸沉，无力的处理
46、感冒发热的治疗
47、面部按摩法
48、足不能背屈的速效治疗
49、声音不清凉的速效治疗
50、着凉后腹痛的速效治疗
课程时间与地点：
年9月19日——23日（19日全天报道）
地点：河北保定
研修费及报名办法：杨老师（同白癜风手术治疗白癜风最有效的方法
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