潘老师播书冰河起舞上篇多年便秘

IV我为什么会得癌症

潘老师导读

肠道健康是人健康的首义。没有一个长寿老人是有便秘史的。即便到了老年，肠蠕动减慢了，不让自己形成便秘，成了要健康的首要任务。

所以，清肠排毒，应该成为我们的一种健康生活方式。

多年便秘缠身，致使肠道毒素堆积（22）

40岁之前，我只有一种病：便秘。记得我读初中时，这个讨厌的便秘就跟随我了，三五天才大便一次。为此，母亲带着我到处求医，也没能彻底解决这个问题。其间，西药、中药、偏方都试过，甚至连“石蜡油”都吃过。检查下来，肠子并没有问题。所以，也就只能带着“便秘”过日子，日子过得很不爽。

我印象中祖父也经常便秘，我为他去药房买过果导片。父亲也有便秘的毛病，他一般用开塞露来解决。这样看来，我的便秘又是遗传啦，所以，那么难治。

果导片对我已经毫无作用，我不得不用很厉害的酚酞片，有时也用中药的大黄。我甚至怀疑，我肠子蠕动的神经是不是失灵了?我无知得可爱。

古人早就说过：许多疾病是“非天降之，人自为之”。疾病是人自身行为不当引起的。医学书中说，日常饮食喜好肉类的人，容易积存宿便。难怪我们祖孙几代人都有便秘缠身的顽疾，原来是我们的饮食行为所致。我终于搞明白了：食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。毒素没有及时排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，污染血液，透过静脉又送回肝脏，造成肝脏和肾脏的负荷，这个问题就很严重了。所以，肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝就好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，那就什么病都不容易罹患。

现在看来，这小小的便秘实质是隐藏在我体内大大的定时炸弹，它是影响我身体健康的最大的罪魁祸首。

美国出版的《科学》杂志指出：乳腺癌与便秘有直接关系。因为便秘状态下肠道内会产生大量的梭状芽孢菌，这些菌群代谢产生和雌激素相似的物质，由于其靶器官是乳腺，因此被有机体吸收后起到和雌激素相同的生理效应。虽然人体内的雌激素可以与牛磺酸、甘氨酸结合而排出体外，但是便秘却会阻止它们结合。

医学常识告诉我们：人的一生中，要摄取大约70吨食物。这些食物从嘴到排出体外的部位，总共经过30英尺。这个通道我们称为“消化道”。消化道到处是盘旋缠绕和褶皱层叠，布满了裂纹隙缝和犄角旮旯。如果体内垃圾得不到及时清除，它们将会在很多地方栖身，并引发炎症。而长期炎症不愈，就会导致大肠内长出息肉，以及增加罹患肠癌的概率。

从这一逻辑推理：炎症并非完全是病毒或细菌所致，其中最重要的源头居然是体内累积的毒素。我终于清楚了：腹部的一些慢性炎症是我长期便秘而导致的。治疗的思路不应该是服消炎药来消炎，而是应该加大肠道的排毒能力，彻底消除便秘，才是治本之路。

肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。于是，日本科学家提出了“肠道年龄”关乎健康的观点。所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康数据。

可见，“肠道年龄”主要是以肠内菌丛中好细菌与坏细菌所占的比例作为判断依据。我们的消化系统每天繁殖着无数兆的益菌与坏菌，累积在肠子内重达1.5~2公斤；益菌附着在食道上的黏膜细胞上，不让坏菌穿过黏膜细胞入侵身体，彼此相生相克以保持平衡。

但事实却不像教科书上说的那么轻松。新生儿出生一两天后，随着吃奶、喝水，一些细菌便乘机进入体内，到肠道内“安家落户”，成为人体的终生“伴侣”。在婴儿时期，肠道内充满了双歧杆菌等有益菌群，随着年龄的不断增大，肠道菌群渐渐发生变化，有益的菌群逐渐减少。到成年时，它所占比例会从四成降低到一成左右，而对人体有害的菌群则可能不断增多。进入花甲之年，有益菌群就只剩下1%~5%。

可见，肠道是我们人体第一容易衰老的脏器。再加上现代人的偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律以及便秘都是加速肠道早衰的原因。

“便秘”，相信每个人或多或少都经历过，当便秘时，毒素不断积聚，您通常采取怎样的措施呢？在解决便秘的同时，是不是也应该清理一下血液呢？大家可以　　本文转载于潘老师《冰河起舞》，如需转载请联系作者本人，小粉谢谢您的配合!

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长按

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