国际护胃日,爱胃爱健康佛山太乙堂中医

早饭来不及吃

午饭工位前解决

晚饭拖到八九点

饿得发慌，撑得难受

现代人的胃

真是受，伤

4.9日护胃日

让我们一起守护“胃”健康

　在我国如此高的胃肠道发病中，有五种人最容易患上胃病

　第一类：酒桌系列，对于许多人来说，在酒桌上忙于娱乐是生活中不可或缺的一部分。研究表明，酒精会导致食道粘膜受到刺激和充血，水肿，并形成食管炎。它还会损伤胃粘膜保护层，刺激胃酸分泌，增加胃蛋白酶，引起胃粘膜充血，水肿和糜烂，引起急慢性胃炎和消化性溃疡，胃灼热，胃痛，胃酸，腹胀，呕吐，贫食欲和其他症状。因此，对于经常饮酒者应该小心他们的胃。

　　第二类：上班族，办公室工作人员很忙，精神压力很大，通常运动量少，而且吃得不规律。这可能会导致自主功能障碍。胃和十二指肠壁上的平滑肌和血管将收缩。组织的血液供应不足，营养供应障碍，当胃和十二指肠粘膜的抵抗力减弱时，会出现酸反流，饱胀和窒息等不适感。如果长时间没有有效调整，可能会形成一系列疾病，如胃溃疡和胃炎。

　　第三类：商务旅行者，由于工作关系，很多人都成了“空中飞人”。经常出差，不断适应不同的环境，调整工作和休息的习惯，比其他人更容易出现健康的胃病危机。此外，还存在其他健康危害，例如野外不可接受的水和不健康的饮食，这常常导致胃部不适。

　　第四类：驾驶家庭，随着汽车的普及，驾车者越来越强大。开车时，血液供给神经肌肉和大脑，血液中没有多少血液流入胃部。开车很长时间的人经常在吃完后开车。他们经常处于这种状态，并且容易发生胃肠道消化不良和胃痛。腹胀，憋气等症状。出租车司机，长途运输司机和其他职业司机面临着这种情况的高风险。你应该多注意你的胃肠功能。

　　第五类：老年人，由于胃肠功能减弱，老年人更容易出现肿胀，阻塞和恶心。随着年龄的增长，老年人的消化腺分泌功能降低，胃肠动力减弱，消化功能降低，饭后食物长时间不消化。在胃中度过的时间太长，可能会导致消化不良和胃部饱胀。胃胀满会阻碍隔膜的运动，导致呼吸困难，增加心脏负担，以及严重的症状，如心绞痛。

我们都不想成为容易患上胃病的那五类人，那怎么才能预防患上胃病呢?

第一多吃高蛋白食物和高维生素食物，保证体内足够的营养，预防贫血和营养不良，如瘦肉，鸡，鱼，肝，肾等内脏器官以及绿叶蔬菜，西红柿，茄子，红枣等。每餐最好吃2到3只新鲜的山楂，以刺激胃液的分泌。

第二注意食物酸碱平衡。当胃酸过多时，可以喝牛奶，豆浆，吃芋头或面包来中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可以使用浓缩肉汤，鸡汤，酸果或果汁来刺激胃液分泌，帮助消化。避免食用导致腹胀和纤维的食物，如豆类和豆制品，蔗糖，芹菜，韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，建议喝酸奶，因为酸奶中的磷脂可以保护胃粘膜，增加胃中的酸度，抑制有害细菌分解蛋白质产生毒素，并保护胃免受毒素。它有利于胃炎的治疗和康复。

第三口服抗生素治疗疾病时，也应同时食用酸奶，补充营养，避免抗生素对人体的副作用，保护胃黏膜。

第四少吃多餐，增加营养，减轻胃的负担，同时避免烟酒。胃炎患者必须避免食用花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。

第五慢性胃炎不宜多喝啤酒。饮用一定量的啤酒，患者会感到上腹部饱胀，灼热感加重，疝气频繁，食欲减退。饮酒后萎缩性胃炎患者的症状尤为明显。

　第一、40岁以上的人群。因为胃癌的多发人群是40岁以上的群体，所以当年龄到了40岁以后，无论是男性还是女性，都应该定期的进行胃肠镜检查，可以尽早排除疾病的可能性。尤其在出现胃溃疡和胃息肉的情况下，必须要及时的接受治疗，而且在治疗之后也需要定期的进行复查。

　第二、有家族史的人群。如果家族中有出现胃息肉或者胃癌，尤其在出现大肠腺瘤性息肉的情况下，后代人群应该坚持每年接受一次胃肠镜检查。因为这类疾病具有很强的遗传因素，通过定期的检查能够将疾病扼杀在摇篮中。

第三、不良生活习惯的人群。大家都知道不良的生活习惯会对身体的健康造成影响，而且还有可能诱发多种疾病，尤其是长期饮酒或者长期食用高脂肪，高胆固醇和高盐饮食的人，必须定期的进行胃肠镜检查。

第四、长期胃胀，胃痛的人群。如果平时经常出现一些消化道异常的问题，比如反酸，烧心，腹痛，腹胀等各种异常情况后，都应该及时的进行胃镜检查，以排除疾病恶变的可能。

国际护胃日，胃肠筛查

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