上火受寒颈椎病三亿人的头疼究竟谁是罪魁祸

最近，一段外国小伙坐中国高铁，发现身边的中国大妈正在用小锤敲脑袋，这一幕真是把这位外国小哥看得惊心动魄！他实在不明白，中国大妈为什么这么对自己？不过，大家给外国小哥提供的答案相当统一，大妈拿小锤敲头，是为了缓解头疼！

用小锤敲头，只是暂时缓解一下头疼，要想从根上解决头疼，咱还得另想辙。要说这头疼的人还真多，国际疼痛流行病学会调查显示，头痛占所有疼痛中发病率的47%，而在所有的头疼里，原发型的偏头疼又占了1/4，比例挺大。

有人说艾灸能缓解偏头疼

可为啥有人不好使？

中医学认为艾灸属温性，具有理气血、逐寒湿、温经止血的作用，比较适合缓解血虚、气虚以用寒湿型的偏头疼。而由于上火导致的肝阳上亢和肝火上亢引起的偏头疼都不适合用艾灸，建议您可以提前喝滁菊+决明子的代茶饮。

配方为：滁菊10-12g，决明子15g，代茶饮即可。滁菊，菊花的一种，（我们一般都是建议在药房购买），中医认为滁菊更最擅长缓解肝阳上亢导致的头痛、高血压。

（此药方仅供参考服用前请咨询医生）

国际流行病学会调查显示，所有头疼中，有15%-20%是颈源性头痛。那颈源性头疼和原发性的偏头疼，有什么区别呢？

颈源性头痛：疼痛先发生在颈部，逐渐扩散至同侧枕部、额头、太阳穴及眼眶，无搏动性。发作前无明显先兆症状，时轻时重，疼痛一般是间歇性发作，每次疼痛会持续数小时至数天，适合用艾灸来缓解。

原发性偏头痛：一种是肝阳上火亢型的偏头疼，是由于上火导致的，一般舌头颜色发红，所以不能用艾灸来缓解。还有一种是受了寒凉引起的原发性偏头疼，一吹着风一冻着，就犯，舌头颜色发白，可以用艾灸来缓解。

这两类头疼艾灸能帮忙？

颈源性头疼和寒凉引起的偏头疼都可以找艾灸帮忙。而要迅速缓解这两种头痛，您可以艾灸同一个穴位——列缺穴。

列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，食指尖所到之凹陷处，便是列缺穴。用艾条灸列缺穴，每次大约10到15分钟，灸到感觉透热，每日艾灸一次。（注意：此方法仅限于缓解头痛症状，并不能根除。）

列缺穴为肺经络穴，直接联络手阳明大肠经，可通调两经经气，治疗两经病变；大肠经上颜面，其支脉通项后大椎；故列缺具有清热散风，通络止痛之功，即可治疗外感风邪之头痛项强，又可治疗经气阻滞，气血运行不畅的头痛。

颈椎病带的头疼和寒凉引起的偏头疼，艾灸列缺会有很好的缓解作用。缓解了疼痛，咱就得合计怎么去头疼的根了。咱先说说，人数更多的颈源性头疼吧。

颈源性偏头疼想治本咋办？后溪穴来帮忙！

后溪穴，轻松握拳,掌横纹纹端，手掌和手背皮肤相交凹陷处。用另一只手的拇指稍微用力按压此穴位，同时扭动颈椎。做这个颈肩操的时候，速度要缓慢、柔和，每次20分钟左右。

后溪是小肠经上的一个穴位，它的功能为通督脉，泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

寒凉偏头疼想治本咋办？外关穴帮您忙！

外关穴就像是控制疼痛的总阀门，它联络内外部的气血，有通经活络，清热解毒的作用。外关穴位于腕背横纹向上三指宽处。建议使用雀啄灸的方法，每次灸10分钟左右。

小贴士：雀啄灸，就是将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下忽近急远的一种灸法，形如雀啄。

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