肠癌和这6个坏习惯有很大关系,早改正早健

近年来，中国大肠癌的发病率和死亡率显著上升。然而，很多人对结直肠癌了解不多，迫切需要普及防治知识。今天小编就为大家科普一下肠癌的防治知识。

大多数大肠癌是由各种癌前病变（息肉，特别是腺瘤样息肉，非典型增生）造成的。从正常的息肉到癌症，腺瘤增生通常需要五至十年。如果发现这些癌变的前兆，那么在这个阶段进行腺瘤治疗可以基本上消除癌症的发生。

在我们普通人看来，痔疮和结直肠癌很难区分，所以就会耽误早期癌症的发现和治疗时间。

事实上，痔疮是由血管扩张引起的肛门血管充血和扩张，与肿瘤不直接相关。然而，许多肿瘤很容易被误诊为痔疮。

如何判断？你需要检查一下。

在家中排便时就可以通过初步方法确定：

如果粪便和血液与血液分离，那是正常的。

如果肛门口疼痛，有出血而且痛感不是特别强烈，应为肛裂。

如果是癌症，通常是老年人，伴有其他症状：部分大便无力，长时间、大便次数或习惯也会发生变化。

现在，随着结肠癌的升级，结肠镜检查是一种非常常见的检查。医生使用细长的柔性管，直径约1厘米，通过肛门进入直肠，观察结肠和大肠的内部情况。如果你有癌症家族史，你应该在50岁左右开始做肠镜检查。如果你在家有结肠癌的病史，你通常需要每两到三年做一次。

平时要改掉这六个习惯，肠癌才会远离你

1.不爱吃蔬菜、粮食

膳食纤维有助于肠道畅通，保护肠道健康。医学界认为每天摄入25～30克膳食纤维是比较理想的科学饮食。然而，一项调查发现，大多数人每天摄入的膳食纤维不足13～15克。

2.不爱喝水

早晨起床后喝一杯水是非常重要的，因为它不仅能补充睡眠中的水分，而且会缓解胃结肠反应、给神经的适当刺激和引起人们进食的欲望。如果喝的水不够多，水果蔬菜吃得也不够多，那么排便就会很困难。每天喝5杯水（约毫升）可以减少45%大肠癌的发生率。

3.爱吃红肉、加工肉和烧烤

红肉（猪、羊、牛肉）和加工肉类是结直肠癌的危险因素。烧烤后，红肉产生17种杂环胺。在动物实验中，异环胺已被证实在大肠中具有致癌作用。因此，红肉的最大摄入量应每周少于克，应避免加工肉。

4.胖子

肥胖可引起炎症，炎症在癌症发展的各个阶段中起重要作用，如癌症发生、进展和转移。你是胖还是不胖，腰围可以给你答案。男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过80厘米即可。

5.不喜欢运动

白领结直肠癌的发病率正在迅速上升，这与他们职业久坐和较少运动密切相关。较少的运动和较慢的胃运动会增加肠癌的风险。

事实证明经常运动可以显著降低结肠癌的风险。每天运动30分钟可以减少1/3发生的肠息肉的几率。建议大家每天至少做三十分钟中等强度的运动，如快步走。

6.不做防癌筛查

大肠癌的发病率呈上升趋势，发病率较高。早期发现和早期治疗具有较高的治愈率。由于大多数结直肠癌是由腺瘤性息肉引起的，经过5～10年的进化，可以通过定期筛查来预防。

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