便秘在生活中十分常见，便秘一般是指排便比较费力，或者几天排一次，如果持续了三个月到半年以上，基本可以判断为便秘了。而多数便秘的发生都与饮食相关，那么便秘有哪些危害，以及如何解决呢？下面就一起来看看。
◆警惕：长期便秘小心这些危害
1、加重痔疮
便秘时排便用力摒力，直肠内压增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
2、诱发肛裂
便秘后，便粪是比较干燥干硬的，在排泄时就不易排出。为了使肚子舒服，人们就会在排便时需用力，干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开，肛裂后的疼痛又导致排便畏惧，加重便秘，形成恶性循环。
3、诱发心脑血管疾病发作
便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，心脑血管疾病患者应注意保持大便通畅。
4、形成腹疝
便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可加重疝气，甚至可导致腹疝嵌顿。
5、心疾病理
很多人会受到便秘困扰，排便困难、排便不尽、腹胀等症状甚至可以导致便秘患者的焦虑影响生活。
6、诱发肠癌
便秘严重的情况下会引起肠道的炎症、溃疡、息肉、肿瘤，长期便秘更易产生肠癌、加快衰老。
7、降低颜值
便秘还会诱发皮肤问题，比如让你容易长痘、肤色发黄、双眼无光泽等，长久不治降低颜值。
8，毒素反侵人体
大便中含有大量细菌和毒素，粪便在大肠内停留太久，有害物质被肠道吸收蓄积，会出现头晕乏力、食欲减退等症状。
9，影响智力
长期便秘还是催化老年人智力下降的罪魁祸首。这些毒素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现，诱发老年性痴呆。
肠道最怕“忍一忍”
生命属于我们自己只有一次，不可以重来，更没有那么多“假如”，这个世界上什么都不是你自己的，只有生命!
有不适，头痛头晕，腹泻便秘，便血腹胀，消瘦乏力，别错过身体给你的提示，放下手里的工作，丢下到手的钱财，尊重身体的提醒，给自己一个机会，留住生命，一切还会有!一些心灵鸡汤经常倡导人们要懂得忍让。处事态度是可以忍的，但是生活中的一些小细节，忍一忍就会出问题。
忍着不喝水
有些人一起床就忙个不停，甚至顾不上喝一口水，等到嗓子眼冒烟的时候，体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。
忍着不排便
在有便意时，忙于做事，想做完事再排便，这事儿你做过没?别经常抑制便意，长期下去会使条件反射消失而引起便秘。其实，如果是便秘者，在没有便意时也要去蹲一蹲，养成习惯，像程序一样，坚持下去就会有好转。
忍着不吃
不少减肥的人总嚷嚷便秘，这挺正常，简单来说，这些人便秘是因为没得排!肚里没食，拿什么往外排呢?所以，千万别饿着肚子，每餐达到七八分饱是最佳状态。
另外有的人是因为不吃早饭，胃肠道里没东西，就不能把沉积在大肠里的废物挤出来。等吃了午饭，胃肠道代谢的废物走到了肠道，才会产生便意。
忍着不动
对着电脑手机忙起来玩起来一坐就是好几个小时，久坐不动让肠道蠕动减弱减慢，便秘了你也只好认了。
即使还没有到便秘的程度，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜，对身体也是有害的。所以，多动动，让我们的肠道“活动”起来，让体内的毒素快点排出。
忍着不说
有一些人有便秘，四处找不到原因。有医学专家进行多次实验发现，产生忧郁、失望或愤怒等负面情绪时，肠蠕动明显受到抑制，粪便会因此滞留，便发生了便秘。
也就是说，便秘其实是身体给你的提示，你一直在忍耐压力焦虑，但疾病不会等你，肿瘤不会饶你，你不爱惜身体，身体不会替你扛过一切。
保持一份好心情无疑是对肠的最好关爱!因此，平时不要把什么事都放在心中，什么功名啊、利禄啊，和健康的身体比都是过眼烟云，时不时和家人朋友吐个槽，保持快乐的心情才是最重要的。
像重视吃一样重视拉!
吃饭肯花10块钱，为“拉”花8块就不肯了?
许多人为了图痛快，自己买一些大黄、果导片之类的刺激性泻药或者频繁用开塞露。但一开始就用了最强效的泻药，当药物无效时，再回过头找医生看，医生也会无能为力。药效缓和的药物是更贵些，很多人想，我吃饭才花10块钱，而拉就要花8多块，不划算。但日久天长，一旦再发生便秘，会面临无药可用的窘境。
其实排便真的就是个简单事，只是需要找对方向。
大肠水疗仪，提供“清理为先、调理为后、慢病快治”的肠道保养方案。采用原生态材质和智能操作系统，模仿地球引力采用螺旋式间隔水流方式进入，把净化后的弱碱性小分子团离子水，加热恒温后通过一次性贴服式的水疗头常压灌注到肠，软化粪便，润滑肠道，刺激便意，粪便随水迅速畅快地排出体外，将肠道毒素有效的清除。通过定期清洗、营养干预，最终达到彻底清除肠道宿便肠毒的目的。安全无痛苦，在轻松舒适中为您排出体内毒素垃圾，您可眼见为实的看见自己排出体外的毒素垃圾。这是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘、预防癌症、纠正腹泻、调节肠道菌群失调，并有美颜、美肤、减肥减腹、调节内分泌失调等作用的新型保健疗法。肠道水疗成为当下最热门的物理性内调保健自然疗法。目前已经辐射至全国多个省，上百家会所，我们每天都在为改善上百人的肠道问题而努力着。
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