北京治疗白癜风那家医院最好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html此时入夏已久，天气越来越热，人体阳盛阴弱、火旺水弱，饮食可逐渐以清热利湿、滋阴润燥为主，宜适当吃一些苦味和平凉性的食物，可平抑过旺的心火，清热解暑。夏季酷热，凉凉的食物较为可口，不过不建议用冰镇寒凉的蔬果、饮品来急速降温哦，因为吃冷饮并不能真的让人体凉快，且寒凉之气需要靠脾胃来承担，寒凉之气入体也伤肺，肺主皮毛，与大肠互为表里，所以夏季患胃肠道疾病、皮肤病概率较大。最清热解暑的是凉开水、时令水果以及各色凉拌菜。今天小编为大家推荐一款适合夏季食用的小炒菜——黄瓜青红椒，选材：黄瓜、莲藕、彩椒。黄瓜善清热利水，对夏热烦渴、便秘、目赤、咽喉肿痛、高血压、高血脂等症均有很好的食养功效。莲藕生食清热生津，熟食益气养血；柿子椒虽为辣椒的一种，但是素有“水果椒”之称，善健脾消食、养肝明目，常见的三色柿子椒入人体三脏，且柿子椒维生素C含量很高，有美容养颜、抗氧化等功效。莲藕生者性凉、熟者性温，味甘；归心、脾、胃经。生用清热生津、凉血，散瘀。熟有健脾、开胃，补血、止泻、增进食欲。黄瓜性凉，味甘；归肺、胃、大肠经。清热、解毒、利水、润肠通便。柿子椒性微温，味甘微辛；归肝、心、脾经。健脾消食，养肝明目。黄瓜青红椒具有健脾开胃、清热生津、滋阴润肺等食养功效。↓↓一起制作美食吧！↓↓食养小编与您一起做“黄瓜青红椒”食材准备：莲藕、柿子椒、黄瓜莲藕切片后改刀切条柿子椒切条黄瓜切断后改刀切条水烧开倒入柠檬后将藕条焯水再倒入黄瓜条和柿子椒焯水焯水后捞出入锅翻炒加入竹盐、菌菇粉调味加入适量清水翻炒收汁即可制作完成你学会了吗
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