为你的肠道把把关茶滘居民可到社区医院免

年广州市大肠癌的粗发病率为22/10万，排在所有恶性肿瘤的第三位，到如今，广州市大肠癌粗发病率上升到34/10万，十年间上升了50%，而排位也超过了肝癌排在第二位。

——广州市疾病预防控制中心

肠胃系统功能下降，是上年纪的人多发的健康问题之一，特别是大肠癌，威胁着居民的健康。对此，广州市从年开始对全市50至74岁常住居民开展免费筛查，可在居住社区街道的社区卫生服务中心免费检验。

为推动大肠癌筛查项目的进行，红棉社区居委会联合茶滘街社区卫生服务中心，于今天上午在红棉苑南区星光老人之家内开展“大肠癌筛查项目咨询”宣传活动，向广大群众普及大肠癌防治知识。

医务人员向前来咨询的居民介绍：“凡是拥有本市户籍或在茶滘住满6个月及以上的非广州市户籍居民，只要您年龄在50到74周岁，都可医院检查。”有需要的居民医院填写“大肠癌筛查危险因素评估”，然后医务人员会发一个“采便器”。

大肠癌筛查危险因素评估

采便器

居民回家应尽快完成采集工作，赶在12月18医院完成检查工作。因为工作原因，接收样品的时间只在每个星期一的8:00到11:00。

如何正确规范地收集粪便样品

取出采便棒、瓶身竖放。

六点取便：用采便棒在粪便6个不同的位置戳下提起，每戳一下均应全部覆盖采便棒远端螺旋状沟槽。

采便棒放回瓶内，将盖拧紧，上下摇匀。

1-3小时内送回指定地点（医院，金兰路1号）

对于如何预防大肠癌，医生建议：

1、作息规律，每日保持充足睡眠；

2、适量运动，成人日累计步行步，最好进行30分钟中等强度运动；

3、合理膳食，日常饮食尽量按照以下规律：

第一层谷类、薯类及杂豆类食物建议摄入50-克，每周5-7次。

第二层蔬菜、水果类，建议每日蔬菜-克，新鲜水果-克。

第三层肉类、水产品类、蛋类，建议每天摄入肉类50-75克，水产品50-克，蛋类25-50克。

第四层乳类、大豆坚果类，建议每天摄入液态奶克，大豆坚果类30-50克。

第五层烹调油、盐类，建议每天摄入烹调油不超过25-30克，食盐不超过6克。

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