可惜可叹女篮前手陈鹭芸肠癌晚期娅诗

近日，中国女篮前国手陈鹭芸（曾率领女篮在青运会首次问鼎）肠癌晚期的消息让中国体育界蒙上了一层灰暗的色彩，这位曾经的国手、女篮教练，在用光所有的积蓄疑惑季度想放弃生命，经恩师、现中国男篮主帅宫鲁鸣呼吁，网络上正掀起一股为篮球“女兵”捐款的热潮。

按道理运动员都有严格的身体管理，在人们的印象中，一直觉得运动员的身体状况是最好的，中国有句老话“瘦死的骆驼比马大”，代表中国出战世界的女篮主力，体质应该是没什么问题的。这样一条消息的出现，不禁引发我们对锻炼、对健康、对饮食管理的深思！

对于普通老百姓而言，近两年的情况更是不容乐观，浙江、上海等地的大肠癌发病率已经接近欧美等发达国家。在我省肿瘤发病率的统计中，肺癌排在首位，胃癌紧接其后，排在第三的就是结直肠癌，并且正以每年2%至4%的速度增加，增长率超过了肺癌胃癌。据省癌症中心今年年初公布的杭州市城市癌症临床筛查数据显示：共有社区居民人参加风险评估，发现大肠癌高危对象人，也就是说7个人中就有一个。

那么，面对肠癌，我们能了解什么？我们该怎么办？

肠癌防治关键在于及早发现定期检查！

肠癌高危因素

其他高危因素：有肠癌症状的人群，大肠腺瘤患者，有肠癌病史者，家族性大肠腺瘤病，溃疡性结肠炎，肠癌高发区的中老年人，肠癌患者家庭人员，盆腔炎受过放疗者。

大肠癌早期症状：

便形异常

正常的大便呈圆柱形，垂直从肛门排出，如果癌肿突出在直肠腔内，压迫粪便，则排出的大便条往往变细，形状也可以改变，可呈扁形，有时变形的大便条上还附着有一丝丝血痕。

腹泻

部分患者可以腹泻为首发症状，患者每日排便次数增多，可为黏液血便、黏液脓血便或为溏薄的稀便，可伴有里急后重感。

腹胀、腹痛

原因是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛，还有渐渐加重的趋势。

肠刺激症状

排便习惯改变便频、腹泻或便秘，有时便秘和腹泻交替、里急后重、肛门坠胀，并常有腹部隐痛。

肠梗阻肠梗阻

左半结肠癌梗阻多见。溃疡型或增生型，结癌向肠壁四周蔓延，浸润致肠腔狭窄引起的梗阻，常为慢性不完全性机械性肠梗阻，先出现腹胀、腹部不适，然后出现阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘或粪便变细（铅笔状、羊粪状）以致排气排便停止。

大肠癌是一种现代生活中常见的消化道恶性肿瘤，和胃癌、食道癌三者一起属于发病率最高的三种消化道癌症。现代人生活节奏加快，饮食也越来越丰富，但是紧随的是大肠癌的发病人群也越来越大。

今天我们来了解下如何预防肠癌：

1定期检查

对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。

2改善饮食习惯

改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食，多吃生鲜水果、蔬菜等含有丰富的酵素及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。

3营养补充预防

目前用于结肠癌预防的营养素主要有：

酵素——帮助肠道的营养消化吸收，增强营养；减少肠道负担，降低损伤。

益生菌——改善肠道环境，帮助肠道修复。

抗氧化剂（维生素C、白藜芦醇等）——保护DNA免受自由基的损伤，癌症克星。

4积极锻炼

寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。

●小贴士

测一下你的发病风险有多大

1.大便隐血是否阳性(医院检查)

2.是否有肠道肿瘤的家族病史

3.自身是否有肠道肿瘤病史

4.有习惯性便秘有慢性腹泻有阑尾病史

5.有黏液性便血有精神创伤史

如果在前三个选项中，你有一项打钩，第四项有两个以上打钩，医院做大便隐血检测，并定期随访。

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