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城市的快节奏的生活方式，身体越来越吃不消。有时候速度快的话，不用10分钟就就完成早餐和洗漱，原本要30分钟的午饭10分钟可以解决。一天埋头工作8小时，却一动不动。晚上回到家里就躺着不动，运动量也很少，这就是现实。
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在城市里，一般你很少能看到一个普通的上班族会在餐厅里面慢悠悠享受午餐，而是很多人都会是在快餐店里或电脑前迅速地吃个几口饭，然后就趴着休息或者是继续工作，而到了晚上一有空或者是周末的时间就要拉着朋友胡吃海喝。
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如此长时间的无规律的生活和作息习惯，以及长期的在电脑前的工作状态，日复一日，无疑是增加了肠胃的负担。
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无论在哪样的年纪还都会长青春痘、肌肤暗沉无光、消化不良等症状都显现出来；还有口腔异味！有时候会觉得头晕目眩易疲劳、甚至是喝口凉水都发胖、这些都是便秘、肠胃不好导致的不良后果。
在现代都市的上班族中，已经是超过三成的人会有这种「便秘」的苦楚了，然而很多人还是不以为然，把它当做小事，不重视，任由其发展。但是，便秘是体内乱源的开始，也是会导致很多疾病的症状发生。不仅是对自己的工作生活受到影响，更为严重的是对身体的各项机体有危害。
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人的肠道有5-7米长，千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，最高时能积存6.5公斤的粪便，如果不能及时把粪便排出，就会被肠道当成营养重新吸收，从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人、肥胖、甚至癌症...
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还有，如果存在大肠的废物长期得不到排解变硬时，硬的废物也会变大，中、老年人更加没有气力搬走废物。这些废物会有更多毒素，更多细菌去侵袭肠壁，形成息肉。这些息肉有时候会长大，甚至变成癌细胞。
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1分钟视频告诉你▲
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相信看完视频的人都会有新的感受，也会意识到问题的严重性。可是道理都懂，该如何去做到呢？
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首先要养成定时排便习惯，平时多吃含有纤维素的食物，多饮水，其次应避免久坐不动，多做放松运动，可在一定程度上缓解便秘。但是大家工作这么忙，平常也没有太多时间进行锻炼和运动，喝水也不多，都是渴了才来喝水，那又该怎么办?那么健康管理师给大家推荐一款产品：
益生菌是以丹麦引进全球最好的有益菌（两歧双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌菊粉——益生元等）为主要原料制成的全球首款五菌合一保健食品。采用获得国际专利的全球领先的生物活体稳定技术，确保活菌在常温下持久保持活力，具有极强的耐胃酸、胆汁酸等特性，确保活菌直达并均匀分布于肠道各个部位，同时避免了单一益生元产酸、产气引起的腹胀、腹痛现象。其功效得到国家权威机构认证，是国家食品药品监督管理局注册保健食品。
功效：双向调节肠道紊乱菌群，改善胃肠功能，起到润肠通便、排毒养颜的功效。保肝护肝、延缓衰老。可以提高免疫力、促进营养物质分解与吸收。
特点：采用国际一流易撕膜包装，服用方便，安全卫生。无需冷藏，通过包埋技术，到达肠道后释放活性菌群（显微镜下可看到蠕动的活性菌）。
价格：每日1次，每次1袋，每盒30袋，元/盒
金士力牌益生菌采用国际著名菌种公司生产的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌的主要原料，合理添加优质益生元寡糖菊粉精制而成。其选料考究、菌种齐全、配方独特，是全球首款“五菌合一”的微生态制剂。
金士力牌益生菌采用先进的生物活体稳态技术，确保益生菌能够安全通过胃酸及避免小肠中胆汁酸的破坏，顺利到达小肠末端及结肠部位发挥其保健功能。由于金士力牌益生菌能够有效维护肠道菌群的微生态平衡，对消化道障碍有着双向调节的功能，因此被中华人民共和国卫生部批准为功能性保健品。其功能：有效改善胃肠道功能、润肠通便、提高免疫。
益生菌（Probiotics），源于希腊语“forlife”（对生命有益），中文译为“益生菌”或“原生保健性菌种”，为科学家经研究证实后，于年，LillyandStillwell将益生菌定义为：“任何可以促进肠道菌种平衡，增加宿主健康效益的活的微生物”。经过科学家四十多年来的研究，有些益生菌的功效比原先的定义更为广泛；而益生菌主要是指乳酸菌和部分酵母菌。
1、对抗肠道致病菌，抑制肠内腐败
益生菌在肠道进行发酵，分解糖类，产生乳酸或醋酸，使肠内环境保持酸性，因而抑制腐败菌的增生。
2、帮助消化
许多菌种可以产生消化酵素，帮助分解我们吃下去的食物。
3、改善腹泻
抗生素相关性腹泻（AAD）：是由于服用抗生素导致肠内菌群紊乱，抗生素在大量扑杀坏菌的同时，也大量扑杀了益菌。因此可采用益生菌制剂来恢复肠道正常菌群，透过改善肠道屏障功能和免疫刺激作用来健全保护机制，透过合适的、恰当的免疫反应来维护宿主健康，临床上也达到良好的效果。
4、改善乳糖不耐症
益生菌会消化乳糖及某些种类的纤维质。一些乳糖不耐症患者喝牛奶容易有胀气、肠胃不舒服等症状，益生菌可先把乳糖或寡糖分解成小分子，等于把人体难以消化的物质先进一步消化；所以乳糖不耐症的患者喝优酪乳等奶制品比较不会发生肠胃不适等症状，因为其中所含的益生菌已先降低了奶类本身的乳糖含量，益生菌在肠胃道中生存，又可降低喝其他奶制品时因乳糖产生的不适。
5、降低血清中的胆固醇浓度
益生菌能使有害的低密度脂蛋白降低，使有益的高密度脂蛋白上升。抑制肝胆固醇生成、促进体内胆固醇的排泄，并借由益生菌本身的同化作用，将肠道内的胆固醇同化，组成益生菌体的细胞膜或细胞壁内，达到降低胆固醇的效果。
6、降血压
经发酵牛奶之蛋白质会被乳酸菌分解成具有抑制Angiotensin-IConver-tingEnzyme(ACE)活性的多肽，具有降低血压的效果。
7、改善免疫功能及提升抵抗力
过敏性疾病是一种免疫疾病，是人体内的免疫功能失调，出现不平衡的状况。有过敏体质的人，当过敏原进入体内，会诱发身体免疫系统朝第二型T细胞(TH2)免疫反应，T细胞会释放细胞间白素4、5、9、13，让免疫B细胞制造更多免疫球蛋白E（IgE），黏附在肥大细胞上，再遇过敏原时，过敏原会黏附在免疫球蛋白E上，共同作用后，肥大细胞会释放发炎介质，这些发炎介质会影响呼吸道或皮肤产生发炎反应，导致过敏症状发生。
例如：过敏性鼻炎、气喘、异位性皮肤炎及荨麻疹等。而人体75%的免疫组织集中在肠胃道附近，维护肠道健康可以减低过敏疾病的发生及强化身体的免疫系统。而部分益生菌能刺激TH1淋巴球分泌珈玛干扰素，抑制TH2淋巴球的增生与活化，进而缓解过敏症状，并增强免疫力。
8、降低幽门螺旋杆菌感染
胃幽门螺旋杆菌容易破坏胃黏膜表层，造成胃发炎等疾病。有体外试验等研究发现，某些益生菌可在培养皿中抑制胃幽门螺旋杆菌的生长。后来也有人体试验发现，雷特氏B菌、乳酸杆菌等益生菌，有抑制胃幽门螺旋杆菌的作用。其可能的机转是，益生菌在肠道中释放免疫调控物质，经血液到胃部，而抑制了胃幽门螺旋杆菌的生长。也能减少十二指肠溃疡等消化性溃疡的发生。
9、制造维生素，促进钙吸收
益生菌在肠中会制造维生素B1、B2、B6、B12、E、K、生物素、泛酸、叶酸及烟碱酸。益生菌会分解牛乳蛋白质。生成特殊胜肽，能帮助钙吸收。
10、抗老化，预防老人痴呆
益生菌能清除自由基，吸收重金属等各种肠内毒素，并且改善排便，避免体内毒素累积，有效延缓老化。
感恩白颠风北京中科白癜风医院爱心公益
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