目前上海正在进行的一项“社区居民大肠癌筛查”项目发现，在万已经筛查的退休老人中，就有34万高危人群，也就是说每5人中就有1人是患大肠癌的高危人群。
在过去50年间，上海大肠癌发病率增长了5倍多，年已达55-56/10万人。上海常住人口中每年新发肠癌患者有例之多。
大肠癌是常见的恶性肿瘤，直肠癌和结肠癌的统称，此病多发于中老年人。
大肠癌在肿瘤中有富贵病之称，表明与人们生活习惯有着密切联系。专家介绍说，目前，大肠癌的发病率上升很快，这是一个全国性的趋势，这与生活方式西化有密切关系，高脂、高热量饮食的摄入，粗纤维膳食的减少导致了此类疾病的增加。
据介绍，在上海市居民常见恶性肿瘤中，大肠癌（包括结肠癌和直肠癌）发病增速最为显著。上世纪70年代初至今，上海市肠癌发病率从常见恶性肿瘤的第6位上升到第2位，市区发病率从12/10万增长到目前的59/10万，年均增速超过4%。医院大肠外科主任蔡三军教授透露，这与大都市的生活饮食结构息息相关。
虽然数字乍看上去比较吓人，但小编建议大家莫恐慌，只要对肿瘤君保持警惕和防范，科学饮食、多运动、定期检查，就能轻轻松松对肿瘤君
SAY滚蛋吧！肿瘤君
“预防的第一步是警惕”
?大肠的发病比较隐蔽，主要表现为早期大便习惯的改变，但往往被病人所忽略。如果你有以下症状需警惕
?大便习惯改变。大便次数增多或出现便秘，或便秘和腹泻交替出现
?便血。这是所有大肠癌的早期症状之一，但不同部位的大肠癌出现便血的时间和性质有所不同。早期量很少多在大便条的一侧附有新鲜血痕。少数病人便后随之排出较多量滴状的新鲜血液
?排便疼痛。约有50%直肠癌患者排便时有疼痛感，程度有轻有重
?腹痛或腹部肿块。大肠癌一般伴发腹痛，因为肿瘤长大，堵塞肠管所致;升结肠癌还较常出现腹部肿块;
?全身衰弱，贫血，消瘦，乏力。
“怎样通过生活方式的调整来预防大肠癌？”
饮食的成份与肠癌的发生有着一定关系，癌症的发生取决于诸多因素，很多因素都会导致癌症的产生。肠癌的发生与食物的关系大致可以分为以下两个方面
?缺乏纤维，现在的食物普遍过于精细
?长期摄入动物性的高脂肪和高蛋白，这种饮食结构容易诱发结肠癌、大肠癌
最近美国农业部推荐了一个“金字塔”式的食物结构图，他们认为这样的食物结构有利于大肠癌的预防。
塔尖是高脂食物
塔上部是肉类家禽水产品蛋类豆类和奶制品
塔的中部是蔬菜和水果
塔的中部是蔬菜和水果
其实，这种食物结构正是亚洲，特别是我国的日常食谱。从预防大肠癌这个角度出发，保持我国传统的饮食结构就是健康食谱。
?增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入
?多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食品
?多吃淀粉和纤维多的食物
?保持适当的体重
?减少脂肪类食物的摄入(包括动物油和植物油)，以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品
?每天的食盐摄入低于5克
?少饮含酒精饮料
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