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如果你经常“拉肚子”，排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量很大，那么你多半是腹泻了。腹泻分为慢性腹泻和急性腹泻两种。
两种腹泻的不同
不同之处很多，区分它们最基本的是：
急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。
慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
病因
急性腹泻：
1
细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
2
病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3
食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4
生冷食物喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
5
食物滞留消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气（打嗝）等症状。
6
着凉夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。
慢性腹泻：
1
肠道感染性疾病①慢性阿米巴痢疾；②慢性细菌性疾病；③肠结核；④梨形鞭毛虫病、血吸虫病；⑤肠道念珠菌病。
2
肠道非感染性炎症①炎症性肠病（克罗恩病和溃疡性结肠炎）；②放射性肠炎；③缺血性结肠炎；④憩室炎；⑤尿毒症性肠炎。
3
肿瘤①大肠癌；②结肠腺瘤病（息肉）；③小肠恶性淋巴瘤；④胺前体摄取脱羧细胞瘤、胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤等。
4
小肠吸收不良①原发性小肠吸收不良；②继发性小肠吸收不良。
腹泻了怎么办
一、喝适当的液体
多喝液体
腹泻会令身体脱水，所以你需要多喝清澈的液体。水很重要，但你也应该喝一些含有钠、氯化物和钾等电解质的饮料。严重缺水时，单单喝水并无法补充身体所需的电解质。
健康的成年男人每天应该喝至少3公升水。健康的成年女性每天则应该喝至少2.2公升水。腹泻的时候，你可能需要喝更多水，以免身体缺水。
不喝含咖啡因饮料和碳酸饮料
咖啡、汽水等饮料会刺激肠道，可能使腹泻更严重。如果你想喝姜汁汽水等饮料，可以先搅拌或打开放置一夜，直到气泡消散。
腹泻时不要喝酒。酒使身体脱水，加重腹泻症状。
尝试喝花草茶
腹泻的时候经常会感到恶心，薄荷、甘菊和绿茶对抑制恶心非常有效。你可以用茶包或自制花草茶。
服用姜制剂
姜可以对抗恶心和发炎。喝没有气泡的姜汁汽水或姜茶，可以舒缓胃部不适和肠道发炎。如果你选择喝姜汁汽水，一定要买用真姜制成的汽水，有的汽水没有用足够的真姜，可能没有效。
二、吃适当的食物
多摄取纤维
纤维帮助吸收水分，使粪便变得结实，减缓腹泻。美国营养和饮食学会建议女性每天至少摄取25克纤维，男性则摄取38克纤维。腹泻的时候，不妨吃含有非水溶性纤维的食物或“粗粮”。
吃咸饼干
咸饼干是清淡的食物，可以帮助舒缓胃部不适。某些饼干也含有纤维，可以使粪便变得结实。
尝试BRAT食疗法
它的主要元素是香蕉、米饭、苹果酱和烤面包，可以增加粪便体积，提供不会引起胃部不适的温和营养。
避开牛奶和乳制品
乳糖不耐症患者吃了它们会腹泻。即使没有乳糖不耐症，当你腹泻的时候，身体可能会比较难消化乳制品。
不要吃油腻、煎炸或辛辣的食物
它们会使胃部不舒服，并加重腹泻。只吃清淡的食物，直到身体好一些为止。
除此之外，艾热灸同样可以调理腹泻。
艾热灸调理腹泻的取穴：中脘、神阙、天枢、足三里。
以上配穴：艾灸神阙穴（肚脐）能够温补元阳、建运脾胃、复苏固脱；艾灸天枢穴能够调理肠腑、理气行滞、消食，即为腹部要穴，又是大肠之募穴；足三里（灸的时间稍微短些）为脾胃保健要穴。
艾热灸并不是膏药，它是一款贴式艾灸，艾热灸传承千年艾灸精髓，结合现代工艺，将古法艾灸研制成一款更方便、更安全、更简单的艾灸。
艾热灸由艾粉、生姜、当归、风藤、碧玺、活性炭等名贵中草药组成，产品通过了美国FDA、欧盟CE检测认证，还通过了ISO:国际质量管理体系认证。
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