女人湿气重的几个症状

女人湿气重的几个症状，一定要注意，特别第二个

女人最害怕什么？无疑是湿气了，这个看颜值的时代，什么疾病最容易摧残你的颜值？无疑是湿气，湿气重，疾病就会来，它很多症状会表现在脸上。如果长期不注意祛湿，脸上的症状只会越来越明显，甚至会加速衰老。

不知道大家有没有去看过中医，中医看病多会看你身上有没有湿气，因为湿气是万病之源，很多疾病都与湿气有非常大的关系，可以说你生病基本上是由于湿气引起的。你还不知道湿气重的危害吗？那以下的症状就要看看了，你身上是否也有。

湿气症状有：

1、小腹水肿，肥胖。

湿气重会导致脾胃虚弱，身体水湿就无法完全排出体外，在体内越聚越多，慢慢的就会形成小腹水肿，小肚子就会显得比较大。长期不去湿的话，还会形成肥胖。

2、出油，长痘痘

湿气重表现在脸上，就是会引起脸上出很多油、还有会长很多痘痘。一个最明显湿气重的特征就是，前胸和后背都会长痘痘。体内湿热过重，脸上甚至会长痤疮。出油长痘痘都是身体给自己的一种信号，说明你体内湿、热两种病邪太盛啦！要赶快注意祛湿了。

3、看舌头

早上起床刷牙的时候，不妨看看自己的舌头，是不是白而厚腻，而且还呈现出了“锯齿状”，这无疑就是湿气重的症状。

4、湿气趋下

湿气重会带来很多妇女疾病，例如会令女生出现白带增多，阴部瘙痒异味，痛经，闭经，经量减少，菌类增多，内分泌紊乱等。

5、大便粘马桶

大便粘稠难冲掉、大便不成形：中医认为，湿气粘腻性让大便粘稠、粘马桶难冲掉。而大便不成形即便溏，说明大肠有湿热。由于饮食不规律导致脾胃受伤了，所以运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，让体内湿邪过盛。

6、睡觉留口水

成年人流口水也是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

湿气重主要是这些坏习惯引起的，不要再犯啦！

6个坏习惯招来湿气

口味重。

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

爱吃凉。

中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

老坐着。

久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

运动少。

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。

睡不够。

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

喝大酒。

这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。

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